맘치유 이야기치료와 외로움 극복

정신분석 이창재강사님 나래이션 치료 강의 시청후기를 글로 올린다.
어떤 사람에게 어떤 질문을 던졌을때 똑같은 부정적인 이야기만 되풀이 한다면 치유가 필요한 상태라 한다.
경직되고 똑같은 나래이션만 반복해 말하는 상태를 정신분석가가 다른 시각으로 관점으로 볼 수 있게 열어줌으로 치유가 이뤄진다. 어떤 사람이 변했다면 그 사람의 나래이션이 바뀐것이다. 정신분석을 들으면서 다양한 사람들의 모습을 이해하게 되었고 나 자신의 모습이 왜 이런 모습이 되었는지 이해하게 되고 어떤 문제가 있고 변화 시켜 나가야 할 방향을 갖게 되었다.
외로움과 슬픔의 맘을 갖고 산 시간이  참으로 수십년이 넘은 것으로 생각된다.

 

외로움의 맘을 극복하는 법을 강의로 잠깐 보았다.
제일 맘에 와닿는 강의가 김영국강사님의 말씀이다. 어머니 이야기를 꺼냈다.  그 어머니는 가게로 생계를 이어 가시는 분이었고 남편은 술먹고 때리고 도박하고 돈 달라고 밤3시까지 괴롭히는 분이었다 한다 그런데도 3시간 자고 일하러 갔다 한다.
삶을 긍정적으로 해석하는 분이셨고 고아로 자라서 어린 시절을 여기 저기 다니며 눈치 보면서 먹고 살았다고 한다.
김영국강사님은 외로움 극복으로 자립을 말씀하셨다. 어머니는 자립하므로 외로움을 이기셨다고 한다.
난 여기서 나 자신을 생각하게 됬다
맘을 치유받고 싶어서 어떤 사람에게 이야기 했더니 그만 하라고 하는 말에 나는 내 맘을 알아주고  공감을 받고 싶고 위로 받고 싶었지만 받아주지 않는 사람에게는 말해선 안된다는 것을 느꼈고  나는 집에 와서 내가 나에게 힘들었던 맘을 이야기하고 내가 내 스스로에게  공감해주고 위로해 주었다.
맘이 울컥하면서 내 맘을 알아 주어서 위로가 되었고 그때 힘든 맘의 고통이 느껴져 울고 나니 맘이 치유됨을 느꼈고 더 이상 그 부분에 대해선 이야기 하지 않게 되었다.

나는 요즘 정신분석,심리 강의,책 리뷰, 자기계발 성장, 책 읽기, 영어,시낭송, 율동 배우기,자녀 양육등으로 바쁜 삶을 살고 있다. 무언가를 열심히 배우고 모임에도 가고 자녀들과 늘 함께 함으로  남편의 가게를 도와 줘야 할 상황  이런 삶으로 나는 외로움을 이기고 있다.
아는 지인과 주 1회 정도 맘을 터 놓고 이야기도 한다.
자신과의 화해, 자신을 있는 그대로 받아들이고 배움을 위해 이곳 저곳을 찾고  그러는 삶이 나는 너무 행복하고 변화될 자신의 모습을 생각하니 기대가 된다. 미래에는 지금보다 더 멋지고 성장한 존귀한 모습일것으로 자신의 모습을 그려본다.
자신은  나와 함께 시간을 가장 많이 하는 사람이다. 나의 가장 좋은 친구는 나 자신이다. 내가 나에게 사랑스런 말을 해주며 위로하며 사는 삶이 내겐 외로움을 극복하는 최선의 방법으로 여겨진다.

나는 나에게 적어도 하루에 한번" 000야 너는 참으로 예쁘단다. 너는 아름답고 아름답단다. 사랑스럽고 소중하단다. 너는 우리 모두의 자랑거리야. 너는 잘 될거야. 나는 너와 함께 해서 너무 기쁘단다."라고 하면서 듣고 싶은 간절한 말을 나에게 들려줘서 내가 나를 힘을 북돋우며 위로하고 또한 이루고자 하는 꿈을 현재형으로 말한다. 예로 "나는 글을 잘쓰는 작가이다." 어느 유명 성공자가 해외에도 체인점이 많아서 정말 많은 수입을 얻고 있다고 한다. 그는 이루고자 하는 것을 현재형으로 기록했다고 한다. 100번 썼다고 했다.

 나는 쓰는것이 시간이 많이 걸릴것 같아 이루고자 하는 내면의 모습과 꿈을 현재형으로 내게 말한다. 이것도 어느 정도 내게 힘을 발휘하리라 믿는다.

무언가를 열심히 하면서 사는 삶, 그리고  그런 삶에 감사하고 마음을 어두운 맘이 지배하지 않게 선하게 관리하는 삶이 더 복되고 잘 사는 길로 들어선 선순환의 삶으로 여겨진다.

요즘은 세아이들의 자라나는 예쁜 모습을 보는 것이 너무나도 감사하고 맘의 큰 기쁨으로 느껴진다

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