본문 바로가기

반응형

전체 글

키크는법 지혜롭게 알아보자 자녀를 양육하면서 키 크는 법에 대해 관심이 부모님들이 많으리라고 생각되어서 글을 쓰게 되었습니다. 1. 영양분의 섭취 2. 적절한 운동으로 성장판을 자극해주어야 합니다. 3. 수면이 중요합니다. 4. 적당한 햇빛을 쫴야 합니다. 5. 키 크는데 방해가 되는 약물을 조심해야 합니다. 이런 내용을 중심으로 해서 글을 쓰고자 합니다. 그래서 자녀들이 키가 1센티미터라도 더 컸으면 합니다. ▶1. 영양섭취 탄수화물, 지방, 유제품, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있고 골고루 들어가는 식사를 해야 합니다. 탄수화물 55%, 단백질 15%, 지방 15%~20% 정도 해서 균형 있는 음식물이 몸에 흡수가 되면 성장으로 많이 들어간답니다. 영양소를 균형 있게 섭취하는 게 너무너무 중요하답니다. 뼈를 구성하는 미네랄.. 더보기
호흡곤란으로 죽을위기를 넘긴 경험-비타민D중요성 갑자기 집에 있는데 호흡곤란으로 숨이 쉬어지지 않아서 죽을 것 같은 고통이 제게 다가왔습니다. 생각해보니 최근에 얼굴 MTS 시술로 햇빛을 차단하고 산지가 여러 날이 되었답니다. 얼굴에 치료가 들어가면 착색이 된다고 햇빛을 차단하라고 하면서 자외선 차단제 꼭 바르고 나가고 햇빛 차단 철저히 하라고 합니다. 얼굴 흉터 치료 들어가도 얼굴 햇빛을 차단하라고 병원에서 주의를 줘서 차단하였는데 몸에서 이상 증상이 느껴져 숨이 쉬어지지 않는 겁니다. 응급조치로 병원을 가지 않고 얼굴을 가리고 팔다리가 노출되게 옷을 입은 후에 옥상에 올라가서 햇빛을 쬐러 가는 것으로 응급처치를 하였어요. 그랬더니 호흡곤란 증세가 없어지고 정상으로 몸 상태가 돌아오는 체험을 했답니다. 호흡곤란으로 죽을 위기를 넘긴 경험을 했답니다... 더보기
강지환사건을 보면서 느낀점-무죄라는 생각 강지환 배우의 사건을 보면서 드는 생각이 아무리 봐도 무죄라는 생각이 든다. 강지환은 회식을 하고 나서 집에서 몇 명과 2차 회식을 했고 여 스태프 2명만 남고 나머지 사람들은 일정 때문에 갔다고 한다. cctv를 보나 카톡 내용을 보나 모든 상황을 볼 때에 강지환은 함정에 빠지게 보인다. 착한 강지환씨가 어려움 당하는 모습을 보니 며칠간 마음이 많이 아팠다. 나와 상관없는 생명인데 왜 이리도 며칠간 그 사람을 생각하면 마음이 많이 아파오는지... 예쁜 가정을 이루고 싶어 하는 소박한 꿈을 가지고 있는 강지환 씨가 너무나도 안되게 보였다. 그리고 그 간절한 소망이 이루어졌으면 한다. 국민청원에 들어가 보고 강지환 씨를 위한 글이 있나도 찾아보았다. 강씨를 위한 글도 조금 써 놨다. 강씨가 다시 재판을 받.. 더보기
술취한 여성이 길거리에 혼자 있다면 어떻게 할까요? 술 취한 여성이 길거리에 혼자 있다는 것을 보게 된다면 어떻게 할 것인가요? 라는 주제로 이 글을 쓰고자 합니다. 그 여성은 위험에 노출이 되어 있는 상황입니다. 몸을 제대로 가누지 못하고 사리 분별을 제대로 할 수 없는 상황입니다. 어떤 남성이 길거리에 취해 있는 여성을 도왔다가 성추행으로 오인되어서 1년간 감옥 간 사연이 있습니다. 이 남성은 절대로 이렇게 술 취해 있는 여성을 다음부터는 돕지 않을 것입니다. 어떤 남성은 길거리에 취해 있는 여성을 만질 수 없고 다가갈 수가 없어 자신과 동행했던 두 여성에게 부축하면서 이 사람을 택시 태워서 집에 갈 수 있도록 도왔다고 하던가? 했대요. 그런데 그 이후에 전화가 온 거예요. 성추행으로 택시를 불러줬던 남성을 신고하겠다고 했다고 합니다. 그러니까 여성 .. 더보기
강지환 53억 4천만원 위약금을 배상하라함 강지환은 2019년 7월 정도에 드라마 조선 생존기 촬영을 하다가 자신의 집에서 두 명의 여성 스태프와 회식하고 술에 취한 상태에서 잠을 자다가 강제추행, 준강간 혐의로 경찰에 연행되었습니다. 서울 중앙 지법의 재판부에서는 강지환에 16부 드라마 조선 생존기 제작사 스튜디오 산타클로스 엔터테인먼트에게 53억 4천만 원을 지급하라고 했다. 이 가운데서 6억 1천만 원은 드라마 제작 당시 전속 계약 상태였던 소속사와 같이 부담하라고 재판부는 판결을 내렸습니다. 강지환이 출연했던 드라마는 총20회 조선 생존기였습니다. 12회 촬영을 하고 나머지에 대해서는 다른 배우가 맡아서 하게 되었습니다. 강지환은 자신의 방에서 자고 두 스태프는 다른 방에서 잤는데 거실에는 CCTV가 있었으나 그 두방에는 CCTV가 없어서.. 더보기
다이어트에 좋은 레몬밤효능과 부작용 요즘 사람들이 외출을 자제하고 집에 있는 시간이 많다 보니 살이 많이 쪄서 다이어트에 좋은 레몬밤의 효능과 부작용, 복용법에 대해 알리고자 합니다. ◆레몬밤의 효능◆ 다이어트에 어느 정도 도움이 된다고 합니다. 화가 난 마음을 진정시키는데 도움을 줍니다. 산만하고 분주한 마음을 평안한 마음이 되도록 도움을 줍니다. 스트레스받아 힘들 때면 레몬밤을 차로 드시면 몸과 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 감기나 독감에 걸렸을때는 약대신 복용하면 도움이 됩니다. 항바이러스 성분이 있어서 독감 바이러스 퇴치에 도움이 된답니다. 상처가 났을때 레몬밤을 연고로 사용하면 상처 치료에 도움이 됩니다. 여성들의 생리통으로 힘들어할 때에 차로 마시면 통증이 완화됩니다. 소화에 도움이 되어서 소화가 잘 안 되는 분들이 드시면.. 더보기
하석진 군에서 가혹행위폭로와 군생활이야기 하석진은 군 생활하면서 가혹행위를 폭로하고 군생활을 할 때의 이야기를 자신의 유튜브 계정에서 '전경 출신 하성준 D.P보다 킹 받는 순간들'이라는 제목으로 영상을 올렸어요. 하석준은 만 19세에 군에 입대했다고 합니다. 어머니는 지하철까지 나오셔서 배웅을 해주시고 아버지는 잘 갔다 오라고 하시면서 집에 계셨다고 합니다. 훈련소에서 6주 차쯤 자대를 어디를 갈지 배정을 받는데 호명이 안되면 전투 경찰로 가게 되었다고 합니다. 경찰학교로 간 뒤에 광주에 있는 광산 경찰서를 들어가서 경찰 정문에서 민원인과 차량을 통제하는 업무를 했다고 합니다. ▶ 군 가혹행위 폭로 3개월 먼저 들어온 개가 있었는데요. 개 이름은 깽수였다고 하네요. 먼저 개가 들어왔다는 이유로 개에게 경례를 했다고 합니다. 양 씨라는 선임이 .. 더보기
변비해결을 위한 의사들의 조언 모음 변비 해결을 위한 의사들의 조언을 모아서 여기 뉴스처럼 전하고자 합니다. 변비로 힘든 적이 있어서 그 고통을 알고 자녀가 변비로 고통당한 적이 있었어요. ◆변비란 어떤 증상일까요? 일주일에 2번 이하로 변이 단단한가? 대변을 보고 난후 잔변감이 있나요? 변을 볼때에 막는 듯한 느낌이 있었나요? 변을 보기 위해 힘을 주어야 하나요? 2가지 이상의 증상이 있다면 변비입니다. ◆변비 해결을 위한 해결방법 여행 시에는 아침 식사할 때에 요구르트 2개를 드세요. 식이섬유가 풍부한 야채와 과일을 드세요-미역, 다시마, 고구마, 호박 등 물을 하루에 1.5리터 드세요. 종이컵으로 10잔 드세요 운동으로 줄넘기를 하면 장을 움직여줘서 장의 움직임이 활발해져서 변비에 도움이 된답니다. 규칙적인 운동을 하세요.(산책, 달.. 더보기

반응형